Bé mấy tháng ăn được thanh long? 10 tác dụng của thanh long với trẻ nhỏ

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng của thanh long đối với sức khỏe trẻ nhỏ. Ngoài hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, loại trái cây này còn rất tốt cho sức khỏe của tim và xương.

Trái cây là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe mà bạn nên thêm vào thực đơn mỗi ngày của bé yêu. Thế nhưng, không phải tất cả các loại trái cây đều phù hợp với trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ dưới một tuổi. Thanh long là loại cây ăn trái thuộc họ xương rồng, thường được trồng ở vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới. Loại trái cây này nổi tiếng với hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng nhiều bà mẹ lại băn khoăn không biết bé mấy tháng ăn được thanh long và cho bé ăn thanh long sẽ nhận được những tác dụng gì?

Bé mấy tháng ăn được thanh long?

Thanh long là loại quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, B1, B2, B3, C, sắt và canxi. Ngoài ra, quả thanh long cũng rất giàu chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Do đó, đây là loại thực phẩm bạn nên ưu tiên thêm vào chế độ ăn của trẻ. Bạn có thể cho bé ăn thanh long khi bé được khoảng 1 tuổi. Nếu muốn, bạn cũng có thể cho bé ăn lúc 6 tháng tuổi miễn là bé không bị dị ứng.

Tác dụng của thanh long đối với sức khỏe trẻ nhỏ

tác dụng của thanh long

1. Giàu chất chống oxy hóa

Thanh long rất giàu chất chống oxy hóa. Các chất này sẽ giúp bảo vệ các tế bào và tránh tổn thương cho cơ thể. Ngoài ra, nó cũng giúp tăng khả năng miễn dịch và đẩy lùi bệnh tật.

2. Tác dụng của thanh long đối với tim

Một số dưỡng chất có trong quả thanh long rất tốt cho sức khỏe của tim ở cả trẻ sơ sinh lẫn người lớn. Việc ăn nhiều thanh long sẽ giúp trẻ lớn lên khỏe mạnh và ít có nguy cơ mắc các bệnh về tim khi trưởng thành.

3. Tác dụng của thanh long đối với xương

Với hàm lượng canxi và phốt pho cao, thanh long rất tốt cho sự phát triển của xương. Ngoài ra, trẻ ăn nhiều thanh long còn giảm được nguy cơ mắc bệnh còi xương khi còn nhỏ và bệnh viêm khớp khi trưởng thành.

4. Giàu vitamin C

Thanh long có chứa rất nhiều vitamin C, một dưỡng chất cần thiết cho nhiều quá trình của cơ thể. Cụ thể, dưỡng chất này rất quan trọng đối với sự tăng trưởng, phát triển của xương, cơ, da và hệ tuần hoàn. Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh thiếu hụt vitamin C trong thời gian dài như bệnh scurvy.

5. Giàu chất xơ

Chất xơ rất quan trọng đối với hệ tiêu hóa, giúp ngăn ngừa táo bón. Ngoài ra, trong thanh long còn có hàm lượng đường ổn định, giúp trẻ tăng cân ở mức vừa phải và tránh bị béo phì.

6. Giàu vitamin A

Đây là một chất dinh dưỡng thiết yếu có rất nhiều trong quả thanh long. Vitamin A giúp bé có đôi mắt khỏe mạnh và làn da mềm mại. Ngoài ra, dưỡng chất này cũng giúp hỗ trợ xây dựng hệ miễn dịch và cải thiện tầm nhìn.

7. Giàu chất sắt

Ăn thanh long là cách tuyệt vời để tăng số lượng tế bào hồng cầu vì loại quả này rất giàu chất sắt, giúp ngăn ngừa thiếu máu (một bệnh có thể dẫn đến nhiều rối loạn phát triển ở trẻ sơ sinh). Việc bổ sung sắt đầy đủ cũng giúp tóc của bé phát triển khỏe mạnh.

8. Tác dụng của thanh long đối với thần kinh

Hàm lượng phốt pho, natri và canxi cao trong thanh long sẽ giúp hệ thần kinh của trẻ phát triển khỏe mạnh. Điều này sẽ giúp bé phát triển các kỹ năng vận động và kỹ năng nhận thức tốt.

9. Làn da khỏe mạnh

Vitamin C rất cần thiết để duy trì vẻ đẹp của làn da. Do đó, ăn nhiều thanh long sẽ giúp da bé luôn mềm mịn và khỏe mạnh.

10. Tác dụng của thanh long đối với thận

Thanh long có tác dụng giải độc, giúp cơ thể loại bỏ các hóa chất độc hại. Điều này sẽ giúp bé có một hệ tiết niệu khỏe mạnh.

Lưu ý khi cho trẻ ăn thanh long

quả thanh long

Cũng giống như các loại thực phẩm khác, ngoài việc quan tâm tác dụng của thanh long đối với sức khỏe của bạn, bạn cũng cần kiểm tra xem bé có bị dị ứng hay không. Với thanh long, lúc mới bắt đầu, bạn chỉ nên cho bé ăn một phần nhỏ và quan sát xem trẻ có các triệu chứng bất thường như phát ban hoặc sưng ở miệng không. Đôi khi trẻ cũng có thể bị kích ứng đường tiêu hóa và gây ra các triệu chứng như tiêu chảy và đầy hơi. Do đó, bạn cần hết sức cẩn thận.

Trước khi cho trẻ ăn, bạn cần rửa kỹ để tránh phấn hoa, thuốc bảo vệ thực vật còn dư bám vào vỏ, có thể khiến bé bị dị ứng. Do thanh long giàu vitamin C nên có tính axit cũng khá cao, vì vậy trẻ có thể bị kích ứng dạ dày nếu ăn quá nhiều. Bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ ăn nhé.

Làm thế nào để thêm thanh long vào chế độ ăn của bé?

Khi bé bắt đầu ăn dặm, bạn chỉ cần cắt đôi quả thanh long ra, rồi múc phần thịt bên trong cho bé ăn. Để nhận được nhiều tác dụng của thanh long, bạn nên cho bé ăn thanh long đỏ vì loại này thường ngon hơn quả trắng. Bạn cũng có thể nghiền nhuyễn thanh long với các loại trái cây khác như quả việt quất, táo, quả nam việt quất và đào để cho bé ăn. Hoặc bạn có thể chế biến nó với sữa chua hoặc các loại thực phẩm khác.

Cách làm thanh long cho bé ăn dặm

Cho trẻ ăn thanh long là cách tuyệt vời để giúp giảm táo bón, đồng thời bổ sung các dưỡng chất thiết yếu mà cơ thể cần. Dưới đây là cách làm thanh long cho bé ăn dặm đơn giản:

Bạn cần chuẩn bị:

  • 1 chén thanh long xắt nhỏ
  • 1 – 2 thìa đường
  • 1 vài giọt nước cốt chanh
  • Nước lạnh hoặc đá viên nếu cần

Cách thực hiện

Nghiền tất cả các thành phần trên lại với nhau cho đến khi mịn. Bạn có thể lọc hạt bằng rây nếu còn những hạt lớn sau khi trộn. Cho ra chén và cho bé thưởng thức.

Nguồn: Internet

Nhằm tạo đều kiện cho các bạn
HỌC SINH, SINH VIÊN, CÁC MẸ BỈM SỮA Ở NHÀ CHĂM CON NHƯNG VẪN KiẾM RA TIỀN
BÁN HÀNG KIẾM TIỀN TRIỆU MỖI THÁNG
BẠN CÓ MUỐN làm công nhân cả đời với mức lương 3 – 4 triệu
Hay thử 1 lần để biết bản thân bạn còn có thể làm những điều tốt hơn hiện tại

Phù hợp với các bạn BÁN HÀNG ONLINE muốn bán thêm mặt hàng, hoặc các mẹ bỉm sửa – nhân viên văn phòng muốn kiếm thêm thu nhập mà KHÔNG CẦN VỐN! Với tiêu chí đem lại nguồn thu nhập thụ động cho mọi người, Kinh nghiệm nuôi con mong muốn tìm kiếm CTV hợp tác lâu dài.

  • Hình thức cộng tác đơn giản, linh hoạt
  • CTV không cần ôm hàng, không cần ship
  • CTV được hưởng chiết khấu cao trên mỗi sp
  • Chuyển tiền hoa hồng theo tuần đúng hạn.

Kiếm tiền cùng KNNC!

THÔNG BÁO CHÍNH THỨC:

Blog Kinhnghiemnuoicon.vn (KNNC) tạo ra nhằm chia sẻ hững kiến thức, mẹo vặt để chăm sóc và nuôi dưỡng con khôn lớn thành tài. Bạn không mất phí để đọc, chia sẻ hay sử dụng bài viết trên Blog. Chúng tôi không bán dữ liệu cá nhân của bạn cho các nhà quảng cáo và cũng không chia sẻ thông tin trực tiếp nhận dạng bạn (chẳng hạn như tên, địa chỉ email hoặc thông tin liên hệ khác) với những đơn vị này trừ khi được bạn cho phép cụ thể. KNNC không hợp tác với bất kỳ ai và cũng không truyền thông ở bất kỳ kênh nào ngoại trừ FacebookZalo chính thức.
Trân trọng!

Nếu bạn thấy hay, hãy chia sẻ để mang kiến thức này đến với nhiều người hơn nhé!