Các thực phẩm giúp giải cảm cúm an toàn và tốt cho sức khỏe

Cảm cúm là căn bệnh xảy ra ở mọi lứa tuổi và đối với những người có sức đề kháng yếu thì khả năng cảm cúm tái đi tái lại nhiều lần là rất cao. Việc điều trị các dấu hiệu cảm cúm cũng không khó khăn, ngoài việc uống kháng sinh thì còn có các thực phẩm giúp giải cảm nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe.

Thực phẩm giúp giải cảm cúm nhanh chóng và an toàn

Nguyên nhân và nguy cơ mắc bệnh cảm cúm

Virus cảm cúm được phân theo loại A, B, C và dạng phổ biến nhất là virus loại A.

Người bình thường nhiễm virus cảm cúm do hít phải không khí mà người bị bệnh ho ra hoặc tiếp xúc với vật mà người bệnh sử dụng. Bên cạnh đó, một số loại virus lây truyền từ các loại động vật như chim, heo, gia cầm… bị nhiễm bệnh và chúng ta ăn phải các loại thức ăn làm từ chúng.

Những đối tượng sau đây có nguy cơ mắc cảm cúm và các biến chứng từ cảm cúm:

Người già và trẻ nhỏ do hệ miễn dịch yếu.

Thường xuyên tiếp xúc với những người bị nhiễm cúm như nhân viên y tế hoặc người chăm sóc trẻ em.

Những nơi sống tập thể nhiều người như bệnh viện, viện dưỡng lão.

Những người hệ miễn dịch bị suy yếu do điều trị ung thư hoặc bị nhiễm HIV… những người này rất dễ bị nhiễm cúm và các biến chứng từ cảm cúm.

Bị các bệnh mãn tính như hen suyễn, tiểu đường, các bệnh về tim mạch.

Phụ nữ mang thai bị cảm cúm trong 3 tháng đầu của thai kì thì thai nhi có nguy cơ bị dị tật hoặc nhiễm các bệnh khác.

Những người có hệ miễn dịch yếu rất dễ nhiễm cảm cúm và phát triển biến chứng của bệnh

Các thực phẩm giúp giải cảm cúm an toàn và nhanh chóng

Các thực phẩm sau đây không chỉ an toàn mà còn giúp bạn cải thiện tình trình trạng cảm cúm nhanh chóng:

Tía tô giúp chữa ho, ra mồ hôi, giảm đau, hỗ trợ tiêu hóa, giải độc, chữa cảm mạo. Tía tô thường được dùng để nấu cháo, cụ thể bạn rửa sạch tía tô sau đó để ráo rồi thái nhỏ. Nấu cháo chín mềm, nêm gia vị vừa ăn (có thể đập thêm trứng nếu muốn) sau đó cho tía tô vào và dùng ngay lúc nóng.

Nước ấm pha với chanh và mật ong giúp giảm các triệu chứng bệnh và giúp người bệnh hồi phục do nước ấm giúp dịu cổ họng, chanh cung cấp vitamin C tăng cường sức đề kháng, mật ong thì có công năng là diệt virus. Để thực hiện bạn cần 1 thìa mật ong, một quả chanh và 1 ly nước ấm, pha ba nguyên liệu này lại, khuấy đều và uống. Bạn nên uống 2 lần/ 1 ngày.

Tỏi và gừng cũng là những thực phẩm giúp giải cảm cúm nhanh chóng. Bạn có thể thêm 2 thực phẩm này vào chung với các món ăn hằng ngày.

Canh gà nóng cũng là một thực phẩm giúp giải cảm cúm vì có tác dụng làm dịu họng, giảm xung huyết đường hô hấp, giảm sổ mũi. Bạn có thể hầm gà với bất cứ loại rau củ nào và có thể cho thêm gừng, dùng khi nóng.

Các thực phẩm rau có màu xanh đậm chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể cũng như chống nhiễm trùng và hỗ trợ cơ thể nhanh chóng bình phục.

Chuối là thực phẩm giúp giải cảm cúm và hỗ trợ cho người bệnh bình phục rất tốt.

Trên đây là một số thực phẩm giúp giải cảm nhanh chóng và an toàn mà bạn có thể tham khảo. Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm các phương pháp điều trị cảm cúm bằng thuốc để có thể dùng trong trường hợp khẩn cấp. Ngoài ra, nếu cảm cúm chuyển xấu đi thì tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để được chuẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh biến chứng xảy ra.

Hoàng Minh

Lưu ý: