KNNC

Công thức tính suy dinh dưỡng theo chuẩn quốc tế

Để giúp các bậc phụ huynh có thể theo dõi được chiều cao, cân nặng của con đã đạt chuẩn hay chưa, có bị thừa hay thiếu cân hay không? Tổ chức Y tế thế giới đã đưa ra bảng tiêu chuẩn công thức tính suy dinh dưỡng cho bé từ 0 – 10 tuổi.

1. Công thức tính suy dinh dưỡng theo chuẩn quốc tế

Công thức tính cân nặng:

Cân nặng = 9 kg + 2 (số tuổi -1)

Ví dụ như bé 2 tuổi, tính như sau: 9 kg + 2 (2-1) = 11 kg.

Công thức tính chiều cao:

Chiều cao = 75 + 5 (số tuổi – 1)

Ví dụ như bé 2 tuổi, tính như sau: 75 + 5 (2 – 1) = 80 cm

Như vậy, với 1 đứa trẻ 2 tuổi phát triển bình thường, sẽ có cân nặng là 11kg và cao 80cm.

Bảng theo dõi chuẩn cân nặng, chiều cao của trẻ theo WHO:

Bảng đánh giá chuẩn chiều cao cân nặng cho bé từ 0-10 tuổi

Tuy nhiên, trên thực tế yếu tố di truyền có ảnh hưởng 23% đến chiều cao, chế độ dinh dưỡng quyết định 32%. Vì thế nắm vững một vài nguyên tắc sau, cha mẹ có thể phát triển chiều cao tối ưu cho trẻ.

Chiều cao chịu ảnh hưởng của rất nhiều yếu tố:

• Yếu tố dinh dưỡng (32%)
• Yếu tố di truyền (23%)
• Vận động thể lực (20%), môi trường và ánh nắng, tình hình bệnh tật, giấc ngủ … Nếu được chăm sóc tốt thì thế hệ sau sẽ luôn có chiều cao vượt hơn so với thế hệ trước.

Vận động thể lực tốt cũng hỗ trợ rất lớn việc tăng chiều cao , cân nặng cho con

Muốn phát triển chiều cao tối đa cho trẻ, cha mẹ cần phải xác định được thời gian trẻ tăng trưởng nhiều nhất để có chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc

2. Lưu ý khi dùng công thức tính suy dinh dưỡng và đo chiều cao cho con

Ngoài việc tính theo công thức tính suy dinh dưỡng theo chuẩn quốc tế, cha mẹ còn phải lưu ý một số điểm khi đo như sau:

-Đo chiều cao cho trẻ chính xác nhất vào buổi sáng;

-Các bé dưới 3 tuổi nên đo ở tư thế nằm ngửa;

-Các bé trai thường sẽ có chiều cao nhỉnh hơn bé gái;

-Hãy bỏ giày, mũ cho con trước khi đo;

-Bé mới sinh dài trung bình 50cm;

-Năm đầu tiên, chiều cao của bé phát triển rất nhanh.

• Từ tháng thứ 1  tới tháng thứ 6, chiều cao bé tăng trung bình 2,5 cm/tháng còn từ tháng thứ 7 – 12, bé tăng khoảng 1,5 cm/tháng;
• Bé từ 2 tuổi trở đi: tốc độ tăng trưởng chiều cao của bé sẽ bắt đầu chậm lại, trung bình chỉ khoảng 10 – 12 cm/năm.
• Từ 2 tuổi đến trước tuổi dậy thì: bé tăng trung bình 6 – 7 cm/năm.

Khi đo chiều cao cho bé, bố mẹ lưu ý nên tháo giày hoặc dép cho con

-Khi đo cân nặng, bố mẹ nên cho bé đi đại tiện hoặc đi tiểu trước để cân nặng được chính xác.

-Nhớ trừ cân nặng của quần áo và tã (khoảng 200 – 400 gram)

-Trong thời gian bé được 1 buổi, bố mẹ nên cân bé mỗi tháng/1 lần để tiện theo dõi

-Các bé trai trung bình sẽ có cân nặng nặng hơn các bé gái chút.

Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý là không chỉ nên dựa vào bảng tiêu chuẩn hay công thức tính suy dinh dưỡng nào để đưa ra kết luận con mình có bị bệnh suy dinh dưỡng hay không? Mọi bảng tiêu chuẩn chỉ có tác dụng tham khảo. Muốn kết luận được thể trạng của con như thế nào, mẹ cần dựa trên nhiều yếu tố khác nữa: như sức khỏe của con hay kết luận của bác sỹ chuyên khoa nữa nhé.

Thanh Hoa

Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Nguồn: Internet