Mẹo nấu cháo giải cảm cúm hiệu quả

Bệnh cảm cúm sẽ làm cho hệ miễn dịch của người bệnh bị suy giảm. Triệu chứng của bệnh cảm cúm thường là sốt cao và cảm thấy mệt mỏi. Ngoài việc sử dụng thuốc để giảm triệu chứng cảm cúm thì bạn cũng nên nấu cháo giải cảm cúm để bổ sung dinh dưỡng.

1. Món cháo sữa

Bị cảm cúm nên ăn gì hãy nghĩ đến món cháo sữa. Món cháo này giúp chữa trị cảm cúm khá hiệu quả, công thức nấu cũng khá đơn giản.

Cách thực hiện:

– Bạn ngâm 1 nắm gạo vào ngâm nước trong 20 phút, rồi vo gạo và cho vào nồi, thêm vào tầm 400ml nước.

– Cho nồi lên bếp, rồi nấu đến lúc sôi thì vặn lửa nhỏ và nấu tiếp, cạn thì cho thêm nước vào, nấu cho cháo thật chín mềm.

– Bạn tắt bếp và múc cháo ra bát rồi thêm vào ít sữa đặc, đánh lên cho thơm và ăn, cơn cảm lạnh sẽ qua nhanh, cảm giác ho hay sổ mũi sẽ mất dần.

2. Món cháo tía tô

Theo đông y thì lá tía tô có vị cay, tính ấm và công dụng làm lợi tiểu, tiêu đờm, giảm ho, giải mỏi, giải cảm,…Hơn nữa, tía tô còn được dùng để chữa những bệnh như ăn uống khó tiêu, hay đau tức ngực khó thở,…

Cháo tía tô trị cảm rất tốt

Cách thực hiện:

– Bạn vò 1 nắm gạo, rồi cho vào nồi tầm 500ml nước, và nấu sôi lại cho thêm nước, nấu đến khi gạo nở mềm.

– Hái một vài lá tía tô tươi rồi đem rửa sạch, cắt mỏng, khi nào cháo gần chín thì bạn nêm gia vị rồi bỏ lá tía tô đã cắt vào, và đảo đều lên.

– Đây là món cháo nên ăn khi bị bệnh cảm cúm vì có công dụng chữa bệnh cực tốt.

3. Món cháo bí đỏ

Bí đỏ là thực phẩm nên ăn khi bị cảm cúm vì cung cấp nhiều vitamin và các khoáng chất giúp cơ thể mau lấy lại sức đề kháng, giải ho, tiêu đờm, làm ấm cổ họng. Món cháo nên ăn khi bị bệnh cảm cúm không thể thiếu cháo bí đỏ được.

Cháo bí đỏ giúp giải cảm cúm hiệu quả

Cách nấu cháo giải cảm cúm:

– Cần chuẩn bị một miếng bí đỏ tầm 100g, và gọt sạch vỏ, rồi bỏ hạt và rửa sạch, cắt miếng thật mỏng và cho vào nồi.

– Gạo bạn cần 1 nắm, vò kỹ rồi cho vào nồi bí đỏ, cho thêm vào 50ml nước, nấu sôi lại cho thêm nước, nấu đến khi gạo và bí chín mềm.

– Thêm gia vị cho vừa ăn là có thể bắc bếp xuống. Nấu cháo giải cảm cúm này ăn rất thơm ngon. Người bệnh cảm cúm ăn cháo này vào sẽ cảm thấy bệnh thuyên giảm ngay.

4. Món cháo gà

Thịt gà chứa nhiều chất đạm nhưng lại không có chất béo, nhất là amino axit trong thịt gà giúp hỗ trợ tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống viêm nhiễm. Khi nấu cháo giải cảm cúm này ăn người bệnh cảm cúm sẽ thấy cổ họng đỡ đau rát, cảm giác khó chịu cũng thuyên giảm nhanh.

Người bị cảm cúm nên ăn cháo gà rất tốt

Cách làm cháo gà:

– Chuẩn bị khoảng 100g thịt nạc gà, 1 nắm gạo tẻ, một ít hành ngò và gia vị nấu ăn.

– Thịt gà rửa thật sạch sẽ, xắt vụn; gạo vo kỹ, nấu với 500ml nước cho sôi lại cho thêm nước để nấu mềm gạo; hành ngò rửa sạch cắt ngắn.

– Thịt gà cho vào chảo xào sơ cho thơm rồi cho vào nồi nấu cùng khi gạo chưa nở, nấu cho gạo nở mềm thì nêm gia vị.

Tắt bếp, rồi thêm một ít hành ngò và tiêu là bạn đã có món ăn trị cảm cúm giải cảm rất tốt, nên ăn 1 bát cháo này khi bị cảm cúm.

Bốn cách nấu cháo giải cảm cúm ở trên khá đơn giản. Hy vọng với các chia sẻ cách làm trên đây sẽ là thông tin hữu ích đối với bạn đọc. Chúc bạn đọc nhanh hồi phục!

Thanh Hiền

Lưu ý: