Quá trình bệnh cảm cúm lây lan thế nào và nên ăn gì để hết bệnh?

Cảm cúm là căn bệnh khá phổ biến, xảy ra với hầu hết các đối tượng, và bất kỳ thời điểm nào. Bệnh này không quá nghiêm trọng nhưng có khả năng lây lan, vậy quá trình bệnh cảm cúm lây lan như thế nào?

1. Cảm cúm có lây không? Quá trình bệnh cảm cúm lây lan như thế nào?

Cảm là một căn bệnh ở đường hô hấp trên gồm mũi và họng. Triệu chứng nhận biết đó là người bệnh liên tục chảy nước mũi, hắt hơi, rát họng, người bị cảm còn có thể bị mất giọng hoặc viêm phế quản, thường ít sốt và ít mệt mỏi.

Cúm có mức độ nặng hơn cảm, người bị mắc cúm thường có các biểu hiện đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, có thể bị sốt, cơ thể đau mỏi và rất uể oải. Những người có sức đề kháng yếu, người già, trẻ nhỏ có nguy cơ cao mắc cúm.

Vậy cảm cúm có lây không, quá trình bệnh cảm cúm lây lan như thế nào? Câu trả lời chắc chắn là có, cảm cúm lây truyền do nước mũi, tay người bị bệnh có siêu vi khuẩn, khi chạm vào các vật dụng khác, sau đó người khỏe mạnh vô tình chạm phải, siêu vi khuẩn sẽ lây lan, gây cảm cúm cho những người khác. Nếu gia đình có người bị cảm cúm, thì chỉ vài ngày sau, những thành viên khác trong nhà cũng có nguy cơ bị bệnh.

2. Khi bị cảm cúm nên ăn đồ ăn gì?

Nếu đã biết được cảm cúm lây thế nào, chắc chắn nhiều người sẽ thắc mắc, không biết nên ăn gì khi bị cảm cúm, sau đây sẽ là một số gợi ý về chế độ ăn uống cho người bị cảm cúm.

Khi bị cảm cúm, bạn hãy bổ sung cho cơ thể thật nhiều loại trái cây giàu vitamin như chanh, cam, quýt, bưởi… lượng vitamin C có trong những hoa quả này sẽ làm tăng sức đề kháng cho cơ thể, thúc đẩy quá trình tổng hợp protein miễn dịch, cải thiện các enzyme chức năng, giúp đẩy lùi bệnh cảm lạnh.

Khi bị cảm cúm, người bệnh thường chán ăn, đắng miệng và mệt mỏi, lúc này, thay vì ăn cơm, bạn có thể ăn các loại súp, cháo dễ nuốt, cháo nấu hành có tác dụng trị cảm cúm rất hiệu quả, giảm sổ mũi và nghẹt mũi.

Ngoài ra, khi mắc cảm cúm, bạn cũng nên bổ sung nước cho cơ thể thường xuyên và đều đặn, nhưng không nên uống dồn dập quá nhiều nước một lúc, mà nên chia thành từng đợt nhỏ để không làm quá tải gan, thận.

Cảm cúm nên kiêng gì? Trong thời gian đang bị cảm cúm, bạn cũng nên tránh ăn, uống các loại đồ ngọt. Lý do là vì, cơ thể lúc này đang mệt mỏi, chính vì vậy, lượng đường đi vào cơ thể lúc này sẽ chuyển hóa chậm hơn bình thường, gây béo phì, đầy bụng, khó tiêu, các loại pho mát, bơ… cũng được khuyến cáo nên tránh khi đang bị cảm cúm.

Bài viết về quá trình bệnh cảm cúm trên đây chắc đã đủ giải thích cho những ai còn thắc mắc câu hỏi quá trình bệnh cảm cúm lây như thế nào rồi. Cảm cúm có thể chữa dễ dàng, nhưng nếu chủ quan và coi thường, bạn sẽ bị cảm kéo dài, vừa ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn tác động xấu tới hiệu quả đời sống sinh hoạt.