Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
KNNC
Trẻ uống sữa công thức có cần bổ sung thêm canxi không là vấn đề mà rất nhiều mẹ bỉm quan tâm. Bài viết này sẽ giải đáp về canxi với trẻ uống sữa công thức để các mẹ hiểu hơn nhé!
Vai trò của canxi đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Canxi là một loại khoáng chất có vai trò rất quan trọng trong cơ thể người được biết đến là một chất giúp cấu tạo và phát triển xương và răng, làm cho xương và răng chắc khỏe. Bên cạnh đó, canxi rất cần thiết cho hoạt động dẫn truyền xung thần kinh và quá trình đông máu.
Đối với trẻ em, canxi giúp trẻ phát triển đầy đủ về chiều cao và trí tuệ.
Khi bị thiếu canxi trẻ có nguy cơ bị còi xương, răng mọc chậm, hay giật mình, xương nhô, ức lõm, ngủ trằn trọc không ngon giấc. Bên cạnh đó thiếu canxi còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và khiến các tế bào mất đi khả năng nhận biết để tiêu diệt tế bào ung thư trong cơ thể. Ngoài ra, thiếu canxi khiến trẻ dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, lười ăn, hay bị tê mỏi chân tay; trẻ hay cáu gắt, quấy khóc, ra nhiều mồ hôi trộm…
Nhu cầu canxi hàng ngày của trẻ
Trước khi nói về việc uống sữa công thức có cần bổ sung canxi không, chúng ta đi từ nhu cầu canxi hàng ngày của trẻ. Muốn biết có cần bổ sung dự phòng hay không cần lấy nhu cầu canxi cơ thể cần hàng ngày trừ đi lượng nạp vào:
Tức là : Bổ sung canxi dự phòng = Nhu cầu – (lượng canxi nạp vào x %cơ thể hấp thu được)
Việc hấp thu canxi từ sữa với trẻ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố:
– Tình trạng của hệ tiêu hóa cụ thể là ruột non
– Loại sữa công thức mà con đang dùng
– Lượng sữa mà con ăn, dùng loại bình nào, núm ti nào.
Khả năng hấp thụ canxi của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố
Theo WHO, nhu cầu canxi hàng ngày của trẻ theo tháng tuổi như sau:
0 -6 tháng cần: 200mg canxi nguyên tố/ngày
6-12 tháng cần: 260mg canxi nguyên tố/ngày
1 – 3 tuổi cần: 700 mg canxi nguyên tố/ngày
Vậy uống sữa công thức có cần bổ sung canxi không?
Thường thì hiện nay trong sữa công thức của các hãng có thêm nhiều thành phần bổ sung như: sắt, canxi, kẽm,magie, vitamin…rồi. Trên thị trường có rất nhiều dòng sữa khác nhau, bài viết này chỉ đề cập đến một số dòng sữa phổ biến được các mẹ dùng nhiều nhất nhé!
– Sữa Meiji số 0 cho trẻ từ 0-12m trong lon sữa 800gr có chứa 380mg canxi. Như vậy 1gr sữa chứa 0,475mg canxi.
1 thìa gạt ngang pha với 20ml nước tương đương 2,7gr sữa.
Với bé nào 6 tháng ăn tốt tầm 700ml sữa/ngày tương đương 35 thìa gạt ngang bằng 94,5gr sữa tức nạp vào khoảng gần 45 mg canxi
– Với Sữa Aptamil số 2 cho trẻ từ 6 – 12 tháng
Trong 100ml sữa pha sẵn chứa 63 mg canxi.
Trẻ 6 tháng ăn tốt tầm 700ml tương đương nạp vào cơ thể 441 mg
– Với sữa Nan Optipro 2 trong 100ml sữa đã pha có 74mg canxi.
Trẻ 6 tháng ăn tốt tầm 700ml tương đương nạp vào cơ thể 518mg
Tuy nhiên, thực tế không phải cứ nạp vào bao nhiêu là trẻ sẽ hấp thu được hết toàn bộ lượng canxi có trong sữa.
Nghiên cứu do Nhà xuất bản Y học Oxford công bố vào năm 2015 cho thấy tỷ lệ hấp thụ canxi từ sữa công thức ở trẻ em giai đoạn 6 tháng tuổi là 40%, ở sữa mẹ là 60%.
Vậy đối chiếu với công thức ta có thể tính sơ được lượng canxi nạp vào cơ thể.
Ví dụ với sữa Nan có hàm lượng canxi cao thì với các bé ăn tốt sẽ hấp thu được là 518 x 40% = 207mg.
Mỗi loại sữa công thức sẽ chứa hàm lượng canxi khác nhau
So sánh với nhu cầu hàng ngày được đề cập ở trên với trẻ 6 tháng cần 270mg là biết ngay con còn thiếu bao nhiêu. Trừ khi các em bé uống đủ 1 lít sữa công thức thì mới gần như đủ chất, mà có mấy em bé uống được 1 lít trên ngày đâu.
Lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ
Với những trẻ cần bổ sung thêm canxi, khi chọn mua và cho trẻ uống canxi, ba mẹ cần lưu ý:
- Hiện nay, các loại chế phẩm bổ sung canxi rất đa dạng trên thị trường. Các mẹ nên bổ sung cho con canxi hữu cơ có thành phần là canxi gluconate hay canxi citrate để dễ hòa tan, dễ hấp thu và không bị lắng cặn tại thận, không gây táo bón.
- Bổ sung canxi nhất định phải có D3K2 vì giúp hấp thu canxi hiệu quả nhất và vận chuyển canxi đến đúng nơi cần đến. Nếu không có vitamin D, chỉ có 10 –15% lượng canxi trong chế độ ăn uống và khoảng 60% phốt pho được hấp thu mà thôi.
- hời gian bổ sung canxi: Nên uống vào buổi sáng cách bữa ăn 1,5-2h, tốt nhất là trước 14h chiều để đảm bảo hấp thu.
- Không uống canxi cùng lúc với sữa: Thời điểm uống canxi và sữa nên cách nhau từ 2-3 tiếng đồng hồ để sữa không làm cản trở sự hấp thu canxi và gây lắng đọng, làm mất tác dụng của thuốc.
- Nếu bổ sung cùng kẽm và sắt, nên bổ sung cách nhau ít nhất 2 tiếng vào các thời điểm khác nhau trong ngày để tăng cường sự chuyển hóa canxi tốt nhất..
Bổ sung canxi an toàn và đúng cách sẽ giúp cho hệ cơ xương, răng chắc khỏe, giảm nguy cơ bị mủn răng, giòn xương, loãng xương và trẻ sẽ có điều kiện để phát triển chiều cao vượt trội. Tùy vào chế độ dinh dưỡng và nhu cầu canxi theo lứa tuổi, mẹ cần tham khảo kỹ ý kiến chuyên gia để đảm bảo bổ sung an toàn và đúng cách.
Nhằm tạo đều kiện cho các bạn
HỌC SINH, SINH VIÊN, CÁC MẸ BỈM SỮA Ở NHÀ CHĂM CON NHƯNG VẪN KiẾM RA TIỀN
BÁN HÀNG KIẾM TIỀN TRIỆU MỖI THÁNG
BẠN CÓ MUỐN làm công nhân cả đời với mức lương 3 – 4 triệu
Hay thử 1 lần để biết bản thân bạn còn có thể làm những điều tốt hơn hiện tại
Phù hợp với các bạn BÁN HÀNG ONLINE muốn bán thêm mặt hàng, hoặc các mẹ bỉm sửa – nhân viên văn phòng muốn kiếm thêm thu nhập mà KHÔNG CẦN VỐN! Với tiêu chí đem lại nguồn thu nhập thụ động cho mọi người, Kinh nghiệm nuôi con mong muốn tìm kiếm CTV hợp tác lâu dài.
- Hình thức cộng tác đơn giản, linh hoạt
- CTV không cần ôm hàng, không cần ship
- CTV được hưởng chiết khấu cao trên mỗi sp
- Chuyển tiền hoa hồng theo tuần đúng hạn.
THÔNG BÁO CHÍNH THỨC:
Blog Kinhnghiemnuoicon.vn (KNNC) tạo ra nhằm chia sẻ hững kiến thức, mẹo vặt để chăm sóc và nuôi dưỡng con khôn lớn thành tài. Bạn không mất phí để đọc, chia sẻ hay sử dụng bài viết trên Blog. Chúng tôi không bán dữ liệu cá nhân của bạn cho các nhà quảng cáo và cũng không chia sẻ thông tin trực tiếp nhận dạng bạn (chẳng hạn như tên, địa chỉ email hoặc thông tin liên hệ khác) với những đơn vị này trừ khi được bạn cho phép cụ thể. KNNC không hợp tác với bất kỳ ai và cũng không truyền thông ở bất kỳ kênh nào ngoại trừ Facebook và Zalo chính thức.
Trân trọng!
Nếu bạn thấy hay, hãy chia sẻ để mang kiến thức này đến với nhiều người hơn nhé!
Có thể bạn quan tâm:
Bổ sung sắt cho bé 4 – 7 tháng tuổi
KNNC Sắt là một loại khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển về...
Cảnh giác trẻ bú mẹ bị thiếu máu do thiếu sắt
KNNC Trẻ bú mẹ bị thiếu máu do thiếu sắt là tình trạng không hiếm...
Các tác dụng phụ khi cho trẻ uống sắt
KNNC Sắt là một nguyên tố vi lượng quan trọng, giúp cơ thể sản xuất...
Trẻ thiếu sắt có biểu hiện gì?
KNNC Thiếu máu thiếu sắt ở trẻ em sẽ gây ảnh hưởng lớn tới quá...
Trẻ bị chân tay miệng nên bôi thuốc gì?
KNNC Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Minh...
Có cách nào chữa trẻ tự kỷ tại nhà không?
KNNC Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ Bùi Thị Hậu –...