Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
KNNC
Vấn đề suy dinh dưỡng ở người cao tuổi đừng nên xem nhẹ
Suy dinh dưỡng không chỉ là căn bệnh của trẻ nhỏ mà còn là bệnh lý phổ biến ở người già. Tuy nhiên vấn đề suy dinh dưỡng ở người già lại được ít quan tâm hơn mặc dù đây cũng là đối tượng cần được chăm sóc đặc biệt khi cơ thể đã lão hóa.
Vấn đề suy dinh dưỡng ở người cao tuổi
Suy dinh dưỡng ở người cao tuổi là tình trạng mất cân bằng giữa các thực phẩm đã tiêu thụ và nhu cầu năng lượng của cơ thể. Một cơ thể người lớn được xem là suy dinh dưỡng khi cân nặng sụt giảm từ 5 đến 10% trong 6 tháng đến 1 năm.
Người cao tuổi khi bị suy dinh dưỡng sẽ khiến da khô nhợt nhạt, tóc khô giòn, móng tay, móng chân dễ gãy. Nặng hơn có thể làm miệng khô, lưỡi và môi lở gây đau rát dẫn đến ăn không ngon miệng. Ngoài ra, còn bị suy giảm chức năng tiêu hóa như buồn nôn, đại tiện lúc táo bón, lúc lỏng bất thường.
Theo một thống kê gần đây có tới 1/3 người tuổi trên 65 tuổi bị suy dinh dưỡng, nhất là về chất đạm.
Số liệu thống kê vấn đề suy dinh dưỡng ở người già. Nguồn: yhoccongdong.com
Nguyên nhân gây suy dinh dưỡng ở người cao tuổi
Có rất nhiều nguyên nhân gây suy dinh dưỡng ở người cao tuổi. Nhưng nhìn chung vấn đề suy dinh dưỡng ở người cao tuổi thường do các nguyên nhân sau:
-
Do tuổi tác: Người lớn tuổi các cơ quan trong cơ thể đã bị thoái hóa, các hoạt động như ruột, dạ dày bị kém đi rất nhiều. Răng cũng yếu hơn, khó ăn các đồ ăn cứng. Vị giác và khứu giác bị giảm đáng kể khiến cảm giác ngon khi ăn uống kém đi.
-
Do cô đơn: Người cao tuổi nếu sống một mình thường sẽ cảm thấy cô đơn dẫn đến chán ăn, ăn qua loa cho hết ngày. Chế độ ăn không hợp lý sẽ làm cơ thể bị thiếu chất gây ra nguy cơ mắc bệnh suy dinh dưỡng.
-
Do bệnh tật: Tuổi cao dễ mắc nhiều bệnh như dạ dày, tim phổi, ung thư… ảnh hưởng trực tiếp đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi. Bệnh dạ dày khiến cơ thể không thể hấp thụ được các dưỡng chất. Gan, thận yếu khó có thể sàng lọc được các chất độc hại trong cơ thể. Chính vì thế sẽ làm suy giảm cả về tinh thần lẫn thể chất.
Một trong những nguyên nhân gây ra suy dinh dưỡng ở người cao tuổi là sự cô đơn
Cách điều trị và phòng ngừa
Người lớn tuổi thường cơ thể rất yếu và hay dễ cô đơn, vấn đề suy dinh dưỡng là vấn đề rất dễ gặp phải. Vì thế, bạn nên áp dụng các biện pháp sau để phòng ngừa và điều trị khi gia đình có người lớn tuổi bạn nhé.
-
Luôn yêu thương và tạo không khí vui vẻ trong gia đình, bữa ăn.
-
Không nên để người cao tuổi vào bếp nấu nướng vì có thể dẫn đến cảm giác chán ăn.
-
Nên khuyến khích người cao tuổi ăn nhiều trong bữa ăn thấy thích. Ăn làm nhiều bữa nhỏ thay vì chỉ có 3 bữa ăn chính.
-
Không nên uống nước, uống thuốc trước khi ăn kẻo no ngang.
-
Tránh ăn các loại thực phẩm dễ ợ hơi như đậu, nước ngọt có ga, cà phê.
-
Khuyến khích người cao tuổi năng vận động để kích thích khẩu vị và tiêu hóa tốt hơn.
-
Dù răng đã yếu hoặc không còn răng nhưng cũng cần giữ gìn vệ sinh răng miệng.
-
Người bị khô miệng thì nên ăn nhiều canh, rau, trái cây để thanh lọc cơ thể.
-
Nên nấu ăn với gia vị vừa miệng và thay đổi thực đơn để thay đổi khẩu vị.
Khuyến khích người cao tuổi tập thể dục vừa sức, giữ tâm hồn thanh thản là cách phòng suy dinh dưỡng ở tuổi già
Suy dinh dưỡng tuy là bệnh phổ biến ở người già nhưng người có tinh thần lạc quan, hệ thần kinh tốt, cơ thể sẽ có thể tự điều chỉnh để hạn chế tình trạng này. Chính vì thế nên khuyến khích người cao tuổi tập thể dục vừa sức, giữ tâm hồn thanh thản, bỏ qua ưu phiền để vui sống.
Phan Ngọc Ánh
Lưu ý:
Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.
Nhằm tạo đều kiện cho các bạn
HỌC SINH, SINH VIÊN, CÁC MẸ BỈM SỮA Ở NHÀ CHĂM CON NHƯNG VẪN KiẾM RA TIỀN
BÁN HÀNG KIẾM TIỀN TRIỆU MỖI THÁNG
BẠN CÓ MUỐN làm công nhân cả đời với mức lương 3 – 4 triệu
Hay thử 1 lần để biết bản thân bạn còn có thể làm những điều tốt hơn hiện tại
Phù hợp với các bạn BÁN HÀNG ONLINE muốn bán thêm mặt hàng, hoặc các mẹ bỉm sửa – nhân viên văn phòng muốn kiếm thêm thu nhập mà KHÔNG CẦN VỐN! Với tiêu chí đem lại nguồn thu nhập thụ động cho mọi người, Kinh nghiệm nuôi con mong muốn tìm kiếm CTV hợp tác lâu dài.
- Hình thức cộng tác đơn giản, linh hoạt
- CTV không cần ôm hàng, không cần ship
- CTV được hưởng chiết khấu cao trên mỗi sp
- Chuyển tiền hoa hồng theo tuần đúng hạn.
THÔNG BÁO CHÍNH THỨC:
Blog Kinhnghiemnuoicon.vn (KNNC) tạo ra nhằm chia sẻ hững kiến thức, mẹo vặt để chăm sóc và nuôi dưỡng con khôn lớn thành tài. Bạn không mất phí để đọc, chia sẻ hay sử dụng bài viết trên Blog. Chúng tôi không bán dữ liệu cá nhân của bạn cho các nhà quảng cáo và cũng không chia sẻ thông tin trực tiếp nhận dạng bạn (chẳng hạn như tên, địa chỉ email hoặc thông tin liên hệ khác) với những đơn vị này trừ khi được bạn cho phép cụ thể. KNNC không hợp tác với bất kỳ ai và cũng không truyền thông ở bất kỳ kênh nào ngoại trừ Facebook và Zalo chính thức.
Trân trọng!
- Nhận diện đúng triệu chứng viêm họng ở trẻ sơ sinh
- Dị ứng bỉm ở trẻ sơ sinh do sai lầm của mẹ
- Rét đậm, mẹ làm 4 món ngon từ chân giò này thì cả nhà ‘đánh bay’ trong một nốt nhạc
- Bệnh tay chân miệng ở trẻ nhỏ: Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị
- Mách mẹ cách “đối phó” khi con không chịu đeo khẩu trang phòng ngừa Covid-19
Nếu bạn thấy hay, hãy chia sẻ để mang kiến thức này đến với nhiều người hơn nhé!
Có thể bạn quan tâm:
Bổ sung sắt cho bé 4 – 7 tháng tuổi
KNNC Sắt là một loại khoáng chất rất cần thiết cho sự phát triển về...
Cảnh giác trẻ bú mẹ bị thiếu máu do thiếu sắt
KNNC Trẻ bú mẹ bị thiếu máu do thiếu sắt là tình trạng không hiếm...
Các tác dụng phụ khi cho trẻ uống sắt
KNNC Sắt là một nguyên tố vi lượng quan trọng, giúp cơ thể sản xuất...
Trẻ thiếu sắt có biểu hiện gì?
KNNC Thiếu máu thiếu sắt ở trẻ em sẽ gây ảnh hưởng lớn tới quá...
Trẻ bị chân tay miệng nên bôi thuốc gì?
KNNC Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Minh...
Có cách nào chữa trẻ tự kỷ tại nhà không?
KNNC Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Thạc sĩ Bùi Thị Hậu –...